چغندر قرمز خشک شده مملو از مواد مغذی ضروری، منبع خوبی از فیبر، فولات (ویتامین (B9 که باعث تقویت سلامت عروق خونی می شود، منگنز، پتاسیم که به سلامت قلب کمک می کند و همچنین منبع خوبی از آهن و ویتامین C می باشد.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

 5 دلیل برای خوردن چغندر بیشتر، فواید سلامتی چغندر

چغندر چه به صورت خشک شده، ترشی یا بخار پز شده دارای فواید سلامتی بسیاری از جمله ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات آلی می باشد. طبق داده های جمع آوری شده از Self، چغندر از نظر کلسترول و چربی اشباع بسیار کم است، منبع بسیار خوبی از فیبر غذایی، فولات، پتاسیم و منگنز است و منبع خوبی از ویتامین C، آهن و منیزیم می باشد. ادامه مطلب...

شلغم خشک شده سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است. همچنین حاوی انواع ویتامین های C، فولات و نیاسین است. شلغم سرشار از فیبر و کم کالری بوده که گزینه مناسبی برای هر رژیم غذایی می باشد.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

مزایای سلامتی شلغم، همه آنچه شما باید بدانید

شلغم چه به صورت خشک شده، پخته یا خام دارای مزایای سلامتی بسیاری می باشد. از شلغم به طور سنتی برای درمان بیماری های مختلف مانند آرتروز،سردرد و عفونت های مقاربتی استفاده می شود و همچنین در داروهایی برای درمان زردی، هپاتیت و گلودرد مورد استفاده قرار می گیرد. ادامه مطلب...

انجیر ها میتوانند تازه و یا خشک مصرف شوند و دارای طعم شیرین و مزایای سلامتی بسیاری هستند. مقدار بالای کلسیم، آهن و پتاسیم در انجیر خشک همراه با میزان بالای فیبر و چربی کم باعث میشود که یک میان وعده سالم باشند. میتوانید آن را به تنهایی یا مخلوطی از آنها را همراه وعده آجیل روزانه خود میل کنید.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

خاصیت انجیر خشک

انجیر را می توان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد. انجیر خشک دارای خاصیت های زیادی می باشد، مقدار بالای کلسیم، آهن و پتاسیم موجود در آن همراه با مقدار زیادی فیبر و چربی کم، انجیر خشک را می توان به عنوان یک میان وعده سالم در رژیم غذایی خود قرار دهید. می توانید آن را به تنهایی مصرف کنید یا در ماست، سالاد و مواد افزودنی روی غلات و جو دوسر مخلوط شود. ادامه دارد...

سیب سبز خشک منبع عالی فیبر غذایی است. یک وعده سیب خشک شده حدود 20٪ نیاز روزانه شما را تأمین می کند. طعم سیب ترش تازه حتی پس از کم آبی این سیب ها باقی می ماند و با نرمی خاص خود احساس سیب تازه را برای شما فراهم می کند.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

فواید خوردن سیب خشک

خوردن میوه های خشک شده یک راه آسان و راحت برای مصرف روزانه میوه ها ی به میزان توصیه شده است. سیب خشک نیز از جمله میوه های محبوبی است که می توانید همه روزه آنها را میل کنید. اما، فواید سیب خشک برای سلامت عمومی بدن شما چیست؟

خشک کردن سیب یکی از قدیمی ترین و ساده ترین روش ها برای حفظ میوه است. سیب در روش دهیدراته آب خود را از دست میدهد و خشک می شود. سیب خشک در مقایسه با سیب تازه شیرین تر است و آن را به یک میان وعده با طعم عالی تبدیل می کند. ادامه مطلب...

این موزهای خشک و شیرین که بخشی از مجموعه میوه های گرمسیری ما هستند ، به یکی از میوه های خشک مورد علاقه همیشگی ما تبدیل شده اند. موز منبع عالی پتاسیم است و میان وعده ای انرژی زا بسیار خوبی محسوب می شود، به خصوص پس از یک تمرین ورزشی شدید. موز به جایگزین ویتامین ها و مواد معدنی که در طی فعالیت های بدنی سنگین به مصرف می رسند کمک می کند.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

فواید موز خشک شده

خبر خوب این است که موز خشک شده دارای مزایای فراوانی می باشد و حاوی چندین ماده مغذی ارزشمند می باشد که دارای مزایای سلامتی بسایری می باشد. به عنوان مثال، یک فنجان موز خشک شده حاوی یک گرم پروتئین و یک گرم فیبر است. همچنین منیزیم، ویتامین A، آهن، فسفر و پتاسیم را به مقدار کم تأمین می کند. ادامه مطلب...

پرتقال خشک ما با طعم عالی یک میان وعده بدون قند افزودنی یا مواد نگه دارنده است. فقط سه برش از پرتقال خشک نیاز ویتامین C روزانه شما را فراهم می کند. با قرار دادن این یک برش از پرتقال خشک در چای خود، چای خود را با طعمی دل نشین نوش جان بفرمایید.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

فواید پوست پرتقال

پوست پرتقال فواید زیادی برای بدن شما دارد. سرشار از فیبر، ویتامینC، آهن، ویتامین B6، کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری است. پوست پرتقال حاوی مقدار زیادی پلی فنول است که از شما دربرابر چندین بیماری محافظت می کند. درپوست پرتقال به دلیل وجود لیمونن، ماده شیمیایی طبیعی، خاصیت ضد سرطانی دارند. ادامه مطلب...

کیوی میوه ای بسیار کم کالری است. کیوی حاوی ویتامین های زیادی است از جمله ویتامین C ، ویتامین A ، ویتامین های B و K ، کلسیم وآهن. برش های کیوی خشک تزئینات خوراکی خیره کننده ای برای کیک ها هستند و همچنین به عنوان یک میان وعده سالم و ایده آل پیشنهاد می شود.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

فواید کیوی خشک شده

کیوی خشک شده که مزه‌ی ترشی دارد، در میان افراد به خصوص کودکان و نوجوانان بسیار پرطرفدار است. کیوی خشک شده بسیار خوشمزه و مملو از انواع فواید سلامتی، دارای ارزش غذایی فوق العاده و می تواند به یک میان وعده غذایی سالم مورد استفاده قرار گیرد. ادامه مطلب...

برش های لیمو خشک دارای طعم مرکبات عالی هستند که به خوبی با نوشیدنی هایی مانند چای یا دمنوش ها سازگار هستند و همچنین از ویتامین های لیموشیرین می توان ویتامین C، ویتامین های گروه B و ویتامین A، و از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید آن پتاسیم، منگنز، منیزیم را نام برد.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

مزایای سلامتی لیمو خشک شده

مزایای سلامتی لیمو خشک شده از نظر علمی تأیید شده و مطالعات مشخص کرده است که پوست لیمو پر از ترکیبات فعال زیستی است که فواید بی شماری برای سلامتی فراهم می کند، اما اگر طعم ترش آن را دوست ندارید چه می کنید؟ اگر مثلاً معده حساس دارید چطور؟ ادامه مطلب...

انبه های خشک ما نه تنها عالی به نظر می رسند ، بلکه مهمتر از آن ، طعم آنها نیز فوقالعاده است. رنگ زرد پرطراوت و نارنجی میوه، طعم تابستان و گرمای آن را حتی در یک روز بارانی می دهد.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

فواید سلامتی انبه خشک

انبه خشک یکی از میوه های خشک فوق العاده محسوب می شود. لیست چشمگیر فواید سلامتی انبه خشک مشابه لیست مکمل های غذایی است! مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که بدن ما برای محافظت، رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد.

جدا از لذت بردن از طعم لذت بخش این میوه خشک شگفت انگیز، چه فواید سلامتی دیگری را از انبه خشک دریافت می کنیم؟ ادامه مطلب...

طعم و مزه خربزه خشک ما بهتر از هر آب نباتی است که تا به حال امتحان کردید. خربزه خشک منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A ویتامین B۶ و فیبر می باشد.

می توانید سفارش خود را از طریق

ایمیل [email protected]

و یا واتساپ 09120680098

برای ما ارسال کنید.

مزایای سلامتی خربزه خشک شده

خربزه خشک فودلرد دوستداران زیادی در بین طرفداران میوه های خشک گرمسیری دارد. خربزه خشک شده دارای مزایای سلامتی بسیاری می باشد، منبع عالی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است، غنی از بتا کاروتن، یک آنتی اکسیدان است که در بدن به ویتامین A و همچنین ویتامین C تبدیل می شود. علاوه بر این، ترکیبات فیتون مغذی آن به مبارزه با التهاب و استرس کمک می کند.